Простуда (ОРВИ, ОРЗ) – это определение вирусного заболевания, которое может быть спровоцировано более чем 200 типами вирусов. Инфекционная болезнь передается преимущественно воздушно-капельным путем, поэтому защититься от нее довольно сложно, особенно когда приходится контактировать с большим количеством людей, работать в коллективе и посещать общественные места.

Простуда

Причины простуды



Возбудителями простудных заболеваний часто выступают аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа, реновирусы, пневмотропные вирусы. Заражение происходит от больного человека, аэрогенным, воздушно-капельным путем. Передается вирус через близкий контакт, рукопожатие, поцелуи, с предметами обихода, одеждой и многим другим. Некоторые типы возбудителей очень живучие, что усугубляется высокой восприимчивости к ним человека.



При нормальной работе иммунитета, когда организм работает слажено и защищает себя в полной мере, вирус может попасть в организм, но не вызвать заболевание. Защитный механизм срабатывает и побеждает инфекцию. Поэтому в группу риска вирусных заболеваний попадают люди со сниженным иммунитетом, которые страдают сопутствующими болезнями.



Провоцирующими факторами выступают переохлаждение, дефицитные состояния, недоедание, хронические заболевания. Особенно часто болеют дети. Сезон простуды длится около полугода – с сентября по апрель. За это время человек может переболеть 2-3 раза. Но есть и те, кто ни разу за сезон не сталкивается с простудой. Это обусловлено соблюдением мер профилактики и поддержанием нормальной работы иммунной системы.



Как начинает проявляться простуда?



Инкубационный период, когда никаких симптомов заболевания нет, длится примерно 1-3 дня. Это во многом зависит от типа вируса и особенностей организма. При простуде отмечается общая интоксикация. Для нее характерна повышенная температура тела, слабость, ломота в теле, головная боль, апатия, сонливость. Все это может сопровождаться плохим аппетитом, разбитостью, повышенной потливостью, раздражительностью.



При простуде всегда присутствует насморк, который переход в заложенность носа. Беспокоит першение и болезненность в горле. Могут присоединяться осложнения в виде ангины, стоматитов. Через 3-5 дней состояние улучшается, температура приходит в норму, человек чувствует себя лучше. Но на этом этапе вирус еще не побежден. Если не долечить болезнь, есть риск ее возвращения с еще большей силой и появлением разных неприятных осложнений.



Лечение простуды в домашних условиях



Простуда лечится амбулаторно, то есть в домашних условиях. Нужно посетить врача для осмотра. Он выпишет лекарства и даст рекомендации по поводу скорейшего восстановления. Госпитализация нужна уже в тяжелых случаях, когда развиваются осложнения.



Больной должен соблюдать постельный режим, находиться в тепле, пить много жидкости. На время лечения рекомендуется отказаться от приема ванны, чтобы не испытывать перепадов температуры. В острый период болезни и вовсе следует ограничиться обтиранием мокрым полотенцем. Из напитков следует пить соки, чаи, компоты, желательно, без сахара.



При простуде принимаются жаропонижающие средства. Можно выбрать препарат на основе ибупрофена или парацетамола. При кашле назначаются отхаркивающие лекарства – Амброксол, Бромгексин. Также нужно использовать сосудосуживающие капли в ном.



Антибиотики при простуде не принимаются, ведь в этом нет никакого смысла. Простуда вызывается вирусами, потому используются противовирусные средства. Антибиотики могут потребоваться лишь в том случае, когда присоединяется бактериальное осложнение. Таблетки в этом случае должен назначать врач в зависимости от возбудителя болезни.



Что можно сделать при простуде, чтобы облегчить течение болезни:

1. Полоскать горло отварами трав или антисептическими растворами, которые продаются в аптеке. Можно использовать календулу, ромашку, шалфей. Также полоскание можно проводить Хлоргексидином и соляным раствором.

2. Проводить ингаляции. Их можно делать при кашле, используя пар от сваренного картофеля. Также можно добавить в кипяток таблетку валидола и вдыхать этот пар. Еще используются разные травы.

3. Промывать нос. Для этого применяется соляный раствор. Ложка соли растворяется в стакане воды. Альтернативный вариант – аптечные спреи с морской водой.
 

В период болезни рекомендуется выпивать не менее 3 литров воды в день, ведь жидкость теряется очень быстро с потом и другими выделениями. Рекомендуется выбирать минеральную щелочную воду. Врачи рекомендуют пить апельсиновый, брусничный и клюквенный соки, которые содержат много витаминов. Можно добавлять лимон и мед.



Меры профилактики в холодное время года



Профилактика простуды в зимнее время заключается в том, чтобы избегать потенциальных разносчиков вирусов. В период эпидемий следует меньше времени проводить среди людей. Дома рекомендуется каждый день делать влажную уборку. Одежду важно стирать в горячей воде.



Для качественной профилактики нужно заниматься укреплением иммунитета. Следует наладить питание, включить немного физической нагрузки в ежедневный график. В организм должно поступать достаточно витаминов. Зимой следует есть фрукты и овощи.



Было проведено интересное исследование, которое показало, что употребление большого количества сахара плохо сказывается на иммунитете и повышает риск простудных заболеваний. Рекомендуется съедать в день не более 5 ложек сахара, включая тот, что уже содержится в готовых продуктах.



Важно соблюдать правила личной гигиены и чаще мыть руки с мылом. Антисептические спреи и гели не настолько эффективны для уничтожения патогенных микроорганизмов, как может показаться. Они не могут полноценно заменить горячей воды с обычным мылом.



При первых признаках заболевания уже нужно начинать лечение. Остановить вирус не получится, как минимум 4 дня простуда будет причинять существенный дискомфорт. Терпеть это не нужно, ведь есть хорошие симптоматические средства, которые улучшают общее самочувствие при разных вирусных заболеваниях.