Депрессия у детей может произойти по разным причинам. Это вполне поддается лечению.

Профессиональная помощь рекомендуется, если ребенку поставлен диагноз депрессивного эпизода. Существуют мероприятия, которые могут быть реализованы в профессиональной среде, дома и в школе.

Депрессия у детей. Советы родителям

Игнорировать проблему или надеяться, что депрессия просто исчезнет, это не очень хороший план. Необходимо лечение.

Первый шаг - поговорить с педиатром ребенка. Он или она направит к специалистам, которые могут помочь ребенку преодолевать и вылечить свою депрессию.

Помощь депрессивному ребенку дома

Помимо поиска профессиональной помощи, есть несколько вещей, которые родители могут делать дома:

1. Поговорить с ребенком о своих чувствах.

Дети могут чувствовать сильное давление при серьезном разговоре лицом к лицу. Однако, отправляясь на прогулку, играя в настольную игру или играя рядом, они могут расслабиться и открыть свои чувства.

Изначально, надо задавать детям простые вопросы, которые требуют более простого ответа да или нет, чтобы вовлечь в более значимую беседу. Не следует критиковать их чтобы этим не вынудить детей закрыться и уйти от разговора по душам.

Вполне вероятно, чтобы во время беседы будут периоды молчания, потому что иногда ребенок обрабатывает свои мысли и эмоции. Не нужно заполнять паузы разговорами, так как время от времени это полезно.

2. Обеспечить мероприятия, которые помогут расслабиться и снять стресс.

Для маленьких детей есть простые способы помочь им расслабиться.

Это предоставить им игровые возможности, которые они находят расслабляющими, такие как работа с краской, живопись, лепка, игра с песком.

3. Ограничить время просмотра телевизора.

Ограничение времени перед телевизором, ноутбуком, смартфоном, видеоиграми и планшетами и т. д.

Можно предоставить альтернативные виды деятельности, такие как походы, рисование, езда на велосипеде и игра на улице и т. д.

Нельзя просто сказать ребенку выйти на улицу, чтобы играть, если он страдает от депрессии, ему не хватает друзей или он привык сидеть и играть в видеоигры каждый день после школы. Гулять надо вместе.

4. Содействовать физической активности.

Следует стимулировать участие детей в мероприятиях на свежем воздухе, таких как походы и пикники. Время, проведенное вместе бесценно.

5. Быть рядом в возникновении проблем и трудных задач.

Разделение задачи на небольшие и более управляемые задания, поможет ребенку повысить уверенность в их решении.

Выполненные небольшие задачи приводят к тому, что с течением времени выполняются более сложные задачи.

6. Усилить позитивную домашнюю атмосферу.

Сокращать или устранять негативные отношения и беседы. Не нужно повышать голос, вести себя агрессивно и применять физическое насилие.

Дом должен быть защитным местом для ребенка. Спокойная обстановка поможет чувствовать себя безопасно умственно, эмоционально и физически.

7. Помочь ребенку наблюдать положительный результат в определенных жизненных ситуациях.

Указывать на положительные моменты в ситуации, а не на негативные. Помочь увидеть яркую сторону любой ситуации.

Надо стараться видеть позитивное, произнося слова, которые обнадеживают и позитивны. Исключить негативные мысли, поскольку ребенок может питаться эмоциями и словами.

8. Верить ребенку, когда он говорит о том, как себя чувствуют.

Слушать внимательно и принимать всерьез его словам. Сочувствовать и сострадать, когда ребенок открывает свои чувства.